ESTATE
Più abbronzati con il cibo
Consigli alimentari per tintarelle al top

Si può lavorare sulla tintarella anche stando seduti a tavola. Certo, perché fare il pieno di cibi amici dell’abbronzatura è fondamentale per il colorito. Ecco allora che vitamina A e carotenoidi possono aiutare a ridurre gli effetti negativi dei raggi solari. Per assumerli occorre fare il pieno di pesche, albicocche, melone, carote, spinaci e radicchio. Come contrastare il foto invecchiamento? Con cibi ricchi di licopene, un antiossidante contenuto in pomodori, anguria, fragole e peperoni. Per ottenere Omega 3 e vitamina E - con cui mantenere la pelle elastica - è bene rivolgersi a soia, mandorle, latte, pesce e olio di girasole ed extravergine di oliva.
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